Les séances

les séances d’hypnose

Déroulement d’une séance d’hypnose

Une séance dure environ 1h30 (pour une première séance, prévoir 2h environ).

La séance commence par un temps d’échange sur votre problématique. Cette étape est essentielle car elle nous permet de cerner au mieux le défi que vous rencontrez, votre besoin profond, et de définir ensemble une intention pour la séance (objectif à atteindre). Je réponds également aux questions que vous pourriez vous poser sur l’hypnose.

Je vous guide ensuite en état d’hypnose pour que vous alliez vous connecter à vos ressources intérieures, en toute sécurité.

Puis je vous guide vers un retour à l’état de conscience « ordinaire ».

Enfin, nous prenons un temps pour échanger sur ce que vous avez vécu.

Chaque séance est unique car elle dépend de la problématique que vous amenez, de votre état émotionnel et de votre intention. Le nombre de séances dépend de plusieurs facteurs, dont votre problématique, votre parcours de vie, votre état émotionnel, votre réceptivité à l’hypnose, les éventuelles thérapies que vous avez déjà suivies, et votre investissement personnel.

Les séances d’hypnose

Principe des séances

Une séance d’hypnose est un temps de connexion profonde avec vous-même et un dialogue bienveillant pour vous aider dans votre cheminement. Mes valeurs essentielles sont l’écoute, le non-jugement, le travail en profondeur, le respect de la personne, de son parcours et de son rythme.

L’hypnose est une méthode pour vous guider dans votre intériorité, respectueuse, non intrusive et non directive. Elle repose sur l’utilisation de votre imaginaire, par le biais des métaphores et de l’imagerie mentale, pour accéder à votre inconscient.

Je suis votre accompagnatrice, votre facilitatrice, mais c’est vous qui êtes aux commandes de votre voyage intérieur ; ainsi, si vous en ressentez le besoin, vous pouvez à tout moment décider de sortir de l’état d’hypnose. Je vous invite à être dans une posture de curiosité vis-à-vis de vous-même et de votre fonctionnement. Vous pouvez voir une séance comme une exploration et une opportunité d’en apprendre plus sur vous-même.

Attention :

  • Cette approche n’est pas adaptée aux personnes souffrant de troubles psychiatriques.
  • Un·e praticien·ne en hypnose n’est pas habilité·e à établir un diagnostic ni à soigner. L’hypnose vise à apporter un mieux-être.
  • Une consultation d’hypnose ne se substitue pas à une consultation avec un médecin ni à un traitement médicamenteux.

Les séances d’hypnose

Séances en visioconférence

Le déroulement est identique.

Les séances se passent sur Zoom : vous recevez en amont un lien Zoom pour vous connecter le jour J.

Recommandations pour le bon déroulement d’une séance en visio :

  • Avoir une bonne connexion internet
  • Avoir votre webcam bien en face de vous (et non pas sur le côté) pour que je vous voie bien
  • Vous isoler dans un lieu calme et confortable où vous ne risquez pas d’être dérangé·e
  • Couper le son de votre portable pendant toute la durée de la séance
  • Un micro-casque est un plus (vous entendez mieux ma voix, nous évitons les bruits parasites).

Les séances d’hypnose

Séances spéciales

Séance d’hypnose « Dialogue avec soi, dialogue avec son âme »

Cette séance est une exploration intérieure un peu plus longue qu’une séance standard, qui vous permet de prendre du recul sur votre situation et d’avoir un point de vue plus distancié, plus sage, plus connecté avec votre essence profonde, en allant dialoguer avec la partie la plus sage de vous-même (que vous pouvez appeler inconscient, âme, Moi supérieur, cœur…). On pourrait dire que cette partie de vous regarde votre vie à partir du sommet de la montagne tandis que vous cheminez au quotidien dans le fond de la vallée.

Nous commençons par discuter de votre problématique, puis, en hypnose, je vous accompagne pour aller contacter la partie de vous la plus sage. Je lui pose un certain nombre de questions et vous répondez à partir de cet espace de sagesse, de bienveillance, sans passer par le mental. Vous pouvez ainsi atteindre des compréhensions profondes auxquelles vous n’avez pas accès avec votre esprit conscient.

2h environ.

Séance réservée aux personnes ayant déjà expérimenté l’hypnose.

Témoignages

Merci Anne pour cette séance d’hypnose qui a été forte en émotion. Une grande libération d'émotions enfouies en moi depuis que je suis née. Je sens que je me suis dégagée. Je me sens plus alignée, plus confiante, comme remise sur les rails. Je vois mieux là où je peux agir, quelles sont mes priorités. Je vous remercie pour votre bienveillance, votre écoute, votre douceur et votre spontanéité. Ça fait plusieurs séances que je fais avec vous, vos séances sont toujours créatives. À chaque fois c’est un voyage intérieur puissant. Je vous la recommande vivement.- Rozenn
Anne est une superbe accompagnatrice, très attentionnée et très douce. Ma rencontre avec elle m’a permis d’aller au cœur de mon être et de faire de superbes découvertes qui me permettent de grandir, de me découvrir, d’évoluer. Un moment magique ! Merci Anne !- Stéphanie
Un accompagnement en hypnose avec Anne c'est : une écoute qualitative et enveloppante, l'art du questionnement pour éclairer le bon angle et sa justesse dans ses propositions et suggestions. Merci Anne.- Nathalie M.

Questions fréquentes

Tout le monde peut-il être en hypnose ?

La grande majorité des personnes ont la capacité d’entrer en état modifié de conscience, puisque celui-ci est naturel et vécu plusieurs fois dans la journée.

Il peut arriver que certaines personnes rencontrent des difficultés en cabinet pour diverses raisons, par exemple parce qu’elles vivent une période trop difficile pour arriver à se laisser guider. Je mets alors tout en œuvre afin de créer les conditions optimales pour que vous vous sentiez en sécurité.

Qu’allez-vous me faire ?

Je ne vais rien « vous faire », je vais vous accompagner par ma voix pour glisser progressivement vers un état de conscience différent. C’est vous qui décidez de vous consacrer à votre mieux-être, de vous laisser guider par ma voix et d’aller explorer votre univers intérieur. En aucun cas je ne prends le pouvoir sur vous, et rien ne se fait contre votre volonté. L’hypnose a au contraire pour but de vous aider à (re)trouver votre pouvoir personnel.

L’hypnose vient-elle d’un don du/de la praticien·ne ?

Non ! Il n’y a pas de don inné, mais plutôt des heures de travail, d’étude et d’expérimentation, pour apprendre les techniques d’hypnose, développer ses connaissances, mais aussi ses capacités d’écoute et d’accompagnement. L’hypnose est un savoir et non un pouvoir ; je continue d’ailleurs à me former en permanence pour vous accompagner au mieux.

En revanche, comme pour toute thérapie, les qualités humaines et les capacités perceptives, qui ne s’apprennent pas dans les livres, vont faire la différence entre un·e accompagnant·e qui vous conviendra et un·e autre qui ne vous conviendra pas.

Vais-je me souvenir de ma séance ?

La plupart des personnes que j’accompagne se souviennent de ce qu’elles viennent de vivre, car elles restent présentes tout en “voyageant” en esprit. Certaines personnes font des transes plus profondes et ne se souviennent pas des détails. L’efficacité d’une séance ne dépend pas de votre capacité à vous souvenir mais de votre immersion dans l’expérience, des émotions ressenties, des libérations émotionnelles, des compréhensions profondes, etc.